【高血壓自然降壓16法】
1.少吃鹽。 2.戒菸。 3.限酒。 4.補鉀。 5.補鎂。 6.每天一公升牛奶。 7.不要小瞧馬鈴薯。 8.血糖高者選甜菊。 9.多吃芹菜。 10.多吃魚。 11.多吃核桃。 12.正確使用調味料。 13.每天一瓣蒜。 14.多吃菠菜。 15.廣泛社交。 16.每天一塊黑巧克力｡◕‿◕｡♡