瑜伽裡的扭轉～:)
可以排毒，調整脊椎，細腰，讓身體柔軟 <3
扭轉做的好，人生就容易扭轉，不然就容易僵化。
僵硬是老化的開始 <3
扭轉有站姿，坐姿，地板動作的扭轉，善待身體是永遠穩賺不賠的投資 <3
https://www.youtube.com/watch?v=Mnmj-cU0Q6U&feature=youtube_gdata_player