養生～早～
①夏季陽消陰長，應早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。 ②進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症。 ③氣溫上升，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情