養生黃金時間♫♪。♬ ~
①刷牙：飯後3分鐘 ②飲茶：用餐1小時後 ③喝牛奶：睡前飲用 ④吃水果：飯前1小時 ⑤曬太陽：上午8-10時和下午4-7時⑥美容：睡前美容護膚效果最佳 ⑦散步：飯後45-60分鐘⑧洗澡：睡前 ⑨鍛煉：傍晚鍛煉最為有益
在最對的時間保養身體吧！