【今天立冬大家來養生】*‧‿‧* <3
 一缺氣、二寒氣、三腎虧。
每天早上三片生薑、一杯蜂蜜+水、三顆紅棗，兩天一瓶優酪乳，平時多吃鴨血豬血。特別提醒---生理期不能吃海帶海鮮香蕉蕃茄。
梳頭（百穴），洗完澡用吹風機吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上熱水泡腳，每天敲足三里。