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對 抗 煙 癮 有 五 種 方 法 （ 5D ） : 宣 告 Declare ）； 拖延（Delay）；深 呼 吸（Deep Breathing）； 喝水（ Drink Water）；做 其他事情（Do something else ）。
（任何願望，都是種子，只要種在心裡，終將成大樹！）
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